盧克-肖：更衣室座位并不總是固定的，我經常坐在馬奎爾旁邊

曼聯后衛盧克-肖在接受俱樂部官方采訪時分享了自己在比賽日一天的流程，從起床開始，一直到晚上觀看《當日比賽》節目。以下是本次采訪的上半部分。

那么，盧克，我們將聊聊你在比賽日的常規流程，所以請想象一下今天是比賽日，你剛剛醒來，你的第一感覺是什么，你的情緒如何？

興奮，非常期待比賽，還有一點興奮與緊張交織的復雜心情。我覺得緊張更多一些，因為你太想贏了，而且我認為你也想表現出高水平，所以我覺得這是兩者的結合。

不過這算是一種緊張的能量嗎，算是一件積極的事嗎？

是的，當然是積極的能量。而且正如我所說的，歸根結底這畢竟是我們熱愛做的事情。當然，我們在這家豪門俱樂部就是為了踢比賽，尤其是踢那些強強對話。我覺得我感受到的這是一種很好的、積極的緊張能量。

如果我沒說錯的話，對于主場比賽，你們會先在卡靈頓基地集結。你通常會吃點什么，賽前餐是什么？

我覺得有時這也取決于比賽在什么時間進行。如果是比較晚的比賽，比如一場夜場比賽，那么我會回去吃我的羅勒醬意面和雞肉。

作為一個團隊坐在一起吃賽前餐時，大家是會聊關于比賽的話題，還是聊點別的，就像平時一樣普通地聊天？

說實話，其實氣氛相當放松。我認為我們到那里的時間比開球時間早很多，通常我們會在實際比賽前三個半小時左右到達，所以我覺得當我們剛到那里時，氛圍會更輕松一些，每個人都表現得更閑適，進行普通的交談。然后，顯然在我們離開卡靈頓之前開個小會之后，大家才會更加專注于比賽。接著我們踏上大巴，我認為那就是專注度開始發生轉變的時刻。

聊聊當你到達老特拉福德，第一次看到球場的那個瞬間，那是專注度完全拉滿的時刻嗎？

是的，我認為，其實我們無論如何都是專注的，只是在卡靈頓的時候會更放松一點。我覺得更多的是當你踏上大巴的那一刻，你就知道你要去參加比賽了，是時候完全鎖緊專注度了。我認為，是的，你在大巴上閑適地坐著，放著自己的音樂，進入自己的狀態。然后顯然，你在大巴上遠遠地就能看到老特拉福德，所以我覺得，是的，那就是真正的興奮感襲來、比賽時間到了的時刻。

內心是不是也會有一種近乎舒適的安心感，因為你以前在那里踢過那么多次比賽，過去在那里贏得過那些重大的勝利，你差不多知道自己能在那里做到？

是的，我認為是的。知道自己是在主場作戰，并且有7萬多名球迷在身后為我們加油吶喊，這確實很有幫助，這總是能帶給我們很多能量。當然，看到他們的那種激情，這真的在推動著我們前進。當然，自我來到這里之后，這在很多場比賽中都對我們有所幫助。所以，是的，我們非常幸運，首先能夠去在老特拉福德踢球，并且能夠把那里稱作主場，這是一種非常特殊的感覺。

每次看到通道兩側護欄旁有那么多球迷，我總是感到驚嘆，尤其是當你看到人們為了等你們出現已經在那里守候了幾個小時，這也是激勵你前進的動力嗎？

是的，當然，這太瘋狂了。這展示了我們擁有的支持，這是世界上最好的支持。無論主場還是客場，他們總是和我們在一起，總是推動著我們前進。當然，就像你剛才提到的，那些大老早趕來為了看我們下大巴的球迷，這是一種真正特殊的感覺。而且，正如我所說，能夠留在像曼聯這樣的俱樂部是一種榮幸。

從到達球場到上場熱身，這段時間你都是怎么度過的？是主教練在對全隊講話，做戰術動員嗎？

是的，我們顯然是下了大巴，走進更衣室，然后我們有幾分鐘時間來整理好自己的裝備之類的東西。接著主教練會講話，這是一個非常簡短的會議，只是著重強調最后幾處細節。然后，是的，他講完之后，更多的就是準備上場去熱身了。我總是保持著相同的流程，我先躺到按摩床上接受按摩，然后我會去更衣室的另一個區域，那里在地上鋪了墊子，我會自己用泡沫軸滾一滾，做做拉伸，那是一個挺長的常規流程。是的，這差不多就是我的流程，然后顯然就準備好上場去熱身了。

在更衣室里，你總是坐在同一個球員旁邊嗎，位置會變嗎？

不，位置確實每隔一段時間就會變一下，并不總是固定。我覺得我很多時候都坐在哈里(馬奎爾)旁邊，目前利桑德羅-馬丁內斯也一直坐在我的另一邊，所以他們兩個目前已經坐在我旁邊挺長一段時間了。

然后，描述一下那個時刻。我覺得，是會有一個鈴聲響起通知你們出場排隊，還是就在你們實際走出去之前的那個瞬間？

是的，我們從熱身回來，我總是在最后時刻擦上驅風油，那種灼熱感能讓我真正清醒過來。所以我迅速做完那個，然后回到更衣室，穿上比賽上衣，戴上我的護腿板，然后，是的，鈴聲就響了。但說實話，因為你太專注于比賽了，你幾乎聽不到——就我自己而言，我反正幾乎聽不到那個鈴聲，我更多的是真正全神貫注地盯著自己在這場比賽中需要做什么來幫助球隊贏球。然后我們會進行一個小圈表態，就像一個團隊圍成一圈，所有人都在里面，教練組、所有人、球員、沒進大名單的人，我們都在這個圈里，主教練會在我們走出去之前進行講話。然后，是的，我們走到通道里，排好隊，接著我們就出發了。

不管是首發還是替補都是這樣嗎？如果你沒有首發，你依然會參與到這個圈里嗎？

是的，當然，每個人都參與到這個圈里。我認為歸根結底，這不僅僅關乎首發參加比賽的小伙子們，這關乎整個團隊。就像我說的，這不僅僅包括坐在替補席上的球員，也包括那些根本沒有進入大名單的人，包括每一位在更衣室里里外外的教練組成員，我們全都在一起，我們都想要同樣的結果，那就是贏得比賽。所以，你需要每一個人，而不僅僅是，走上球場的11個人。